Entdecke die Schönheit des Bergischen beim entspannten Erkunden der Natur

	So., 15.03.2026, 10:30 – 16:30 Uhr

Pilgerwanderung mit Achtsamkeit – unterwegs zu sich selbst – Panzertal

Der Einstieg in den Jakobsweg!

Tauche ein in einen achtsamen Tag auf dem Weg – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Diese Pilgerwanderung (10 Km) lädt Dich ein, bewusst zu gehen und Dich ganz dem gegenwärtigen Moment zu öffnen. In einem ruhigen, getragenen Tempo verbinden wir achtsames Gehen mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen, Meditationen und wohltuenden Phasen der Stille.

Es geht nicht darum, ein bestimmtes Ziel möglichst schnell zu erreichen oder Strecke zu machen. Vielmehr darfst Du jeden Moment der Reise wahrnehmen: das Zwitschern der Vögel, das sanfte Lichtspiel im Blätterdach, den Boden, der Dich Schritt für Schritt trägt. Du bist eingeladen, mit jedem Atemzug mehr bei Dir selbst anzukommen – im Körper wie im Geist.

Unterwegs halten wir mehrmals an besonderen Orten inne. Dort nehmen wir uns Zeit zum Lauschen, Spüren und bewussten Innehalten. Gedankliche Impulse begleiten Dich auf Deinem Weg und laden zur Reflexion ein, kleine Übungen unterstützen Dich dabei, Dein Gewahrsein für Körper, Atem und innere Bewegung zu vertiefen.

Nach Absprache ist eine kurze Einkehr im Landgasthof Eier Kaal möglich – hier können wir gemeinsam eine kleine Rast einlegen, uns stärken und den Austausch zulassen. Sie bietet Raum für Stärkung, Begegnung und einen achtsamen Austausch in angenehmer Atmosphäre.

Den Abschluss bildet eine gemeinsame Runde, in der Du Deine Erlebnisse und Eindrücke teilen kannst. In Dankbarkeit kommen wir zur Ruhe, würdigen die äußere wie die innere Reise und lassen den Tag bewusst ausklingen.

Diese Wanderung ist offen für alle, die Freude am Gehen haben und Offenheit für stille Erfahrungen mitbringen. Vorerfahrung ist nicht notwendig – Du bist willkommen, so wie Du bist.

Kostenbeitrag: 40 Euro

Anmeldung unter:

https://www.vhs.remscheid.de/programm/gesundheit/kurs/Pilgerwanderung-mit-Achtsamkeit-unterwegs-zu-sich-selbst-Panzertal/261-32601#inhalt

	So., 28.06.2026, 10:30 – 16:30 Uhr

Wandern, Atmen, Ankommen – Achtsames Pilgern mit Einkehr in Unterburg

Tauche ein in einen achtsamen Tag auf dem Weg, Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Diese Pilgerwanderung lädt Dich ein, das Gehen bewusst zu erleben und Dich ganz auf den gegenwärtigen Moment einzulassen. In ruhigem Tempo verbinden wir achtsames Gehen mit kurzen Achtsamkeitsimpulsen, Meditationen und wohltuenden Phasen der Stille.

Es geht nicht darum, Strecke zu machen oder ein Ziel möglichst schnell zu erreichen. Vielmehr darfst Du jeden Augenblick der Reise wahrnehmen: das Zwitschern der Vögel am Wegesrand, das sanfte Spiel des Lichts im Blätterdach, den festen oder weichen Boden unter Deinen Füßen. Mit jedem Schritt kannst Du tiefer ankommen, im Körper wie im Geist.

Unterwegs halten wir immer wieder an besonderen Orten inne. Dort lauschen wir der Umgebung, spüren nach innen und schenken uns Zeit zum bewussten Verweilen. Gedankliche Impulse regen Dich zur Reflexion an, kleine achtsame Übungen unterstützen Dich dabei, die Verbindung zu Deinem Körper und Deinem inneren Erleben zu vertiefen.

Wenn Du möchtest, besteht nach Absprache die Möglichkeit zu einer kurzen Einkehr in Unterburg. Sie bietet Raum für Stärkung, Begegnung und einen offenen Austausch in angenehmer Atmosphäre.

Den Abschluss bildet eine gemeinsame Runde, in der wir Erlebnisse und Eindrücke teilen dürfen. In Dankbarkeit kommen wir zur Ruhe, würdigen die äußere und innere Reise und lassen den Tag achtsam ausklingen.

Diese Wanderung ist offen für alle, die Freude am Gehen haben und sich für stille Erfahrungen öffnen möchten. Vorerfahrung ist nicht notwendig. Du bist eingeladen, so zu kommen, wie Du bist.