Wandern & Achtsamkeit
In unserer heutigen Wanderung steht die Achtsamkeit im Vordergrund. Das schöne Wandergebiet Hohenhagen und Hermansmühle, dass sich bis Lüttringhausen erstreckt werden wir für eine schöne Rundwanderung nutzen. Unsere Tour beginnt mit weiten Ausblicken ins Bergischen Land und geht in einen weiten Bogen über einen schönen Waldweg bis zum Talgrund über. Regelmäßig werden wir in kleinen Übungsblöcke Achtsamkeit praktizieren. Dabei sind Atemübungen und Meditation, aber auch Gespräche über achtsame persönliche Einstellungen und Sichtweisen geplant. Des Weiteren werden wir progressive Muskelentspannung nach Dr. Edmund Jacobsen besprechen und anwenden. Nach diesem kurzweiligen Nachmittag werden wir uns mit neuem Wissen und viel Inspiration auf unseren eigenen Wegen mit mehr Achtsamkeit aufmachen.
Die Tour ist auch für ungeübte Wanderer und Naturliebhaber geeignet (ca. 9 km). Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung tragen. Wir machen unterwegs Picknickpausen, darum bitte entsprechende Verpflegung mitbringen. Auf unserer Tour gibt es ein Café. Dort könnten wir einkehren.
Anregungen, Erwartungen und Wünsche werden berücksichtigt und nach Möglichkeit eingebunden.
Wanderstrecke: ca.9 km
Preis: 39 Euro